沈阳蓝鲨行动体育发展有限公司

     想必你经常会在朋友圈里面刷到别人大汗淋漓后健身的照片，在配上励志的减脂鸡汤文字，来表达自己要减脂的决心，但是，在这里封闭式减脂训练营的老师告诉大家，减脂和出汗实际上并没有太大的关系,为什么这么说呢？    1、出汗的主要原因在于温度的高低    这里所说的温度指的是外界的温度，还有体内的温度。夏季天气炎热，我们很容易出汗，这是为了调节我们体内的温度，让它在一个正常的状态下。在减脂训练营中，运动时也会大量排汗，也是为了调节我们的体温平衡。因此，排汗主要是一个散发热量的方式，不能直接代表着运动的效果。    2、运动完以后，称体重瘦了有的人在运动完以后称体重下降了，其实这是身体减掉流失的水分。在大量排汗后，体内的水分急剧下降，补充完水后，体重就会回来的。在减脂训练营中，很多营员认为脂肪分解出来的水也是通过出汗的形式排出体外，其实这也是误区，这部分水分会参与到身体的内循环中，或是通过呼吸排出。    封闭式减脂训练营的小编告诉我们，出汗不等于减脂，如果出汗可以减脂的话，那我们还不如吃辣椒减脂呢。减脂要脚踏实地的一步一步来减，没有捷径可以走，希望我们能共同努力。