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今天给大家科普一下,很多人认为自己一个月或者是两个月减掉了10斤就是减掉了10斤的脂肪,其实是不正确的,通常情况下,通过节食 的人饿了几天以后,再次称体重的时候发现自己确实是轻了很多。但你不知道的是,你减掉的可能仅仅是你身体里的肌肉和水分!但是下次 回来的却是脂肪。
我们身体内的水分在人体内的占比大约为60-70%,一个体重50公斤的人,体内的水占了30公斤。假如你减了10斤体重,这10斤中有可能5斤都是水分,还有3斤是粪便,0.5斤是肌肉,脂肪仅仅减了1.5斤。这就是为什么节食 的人明明减了10斤,体型看上去却没有变化的原因。
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