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<p>每个宝妈在产后都会遇到恶露、涨奶等问题，但如果做产后护理就能大大减轻这些情况带来的痛苦．那产后护理有哪些项目&nbsp;？&nbsp;做为宝妈们该如何安安稳稳地坐月子呢？</p><p></p><p></p><p>l&nbsp;、饮食注意</p><p></p><p>宝妈们在产后不宜食用油脂过高的食物，要注意饮食台理。要食用容易消化的食物，同时注意搭配水果和膳食纤维食物一起食用。比如多吃粥、煮鸡蛋等。</p><p></p><p>同时在产后要尽量避免食用火锅等辛辣刺激的食物．这些食物具有刺激性，容易导致伤口发炎．zui保险的措施就是在生完孩子两周以后再吃。很多孕妇做不到忌口．吃了火锅以后导致母乳喂养的孩子容易上火。</p><p></p><p></p><p>2&nbsp;、注意卫生</p><p></p><p>怀孕后的宝妈身体免疫力&nbsp;偏差，特别是伤口处很容易感染细菌．所以宝妈们在生完孩子以后要注意卫生保健。每天记得用温水清洗伤口，要勤换内裤和卫生巾，防止伤口感染细菌发炎。</p><p></p><p></p><p>3&nbsp;、动作要轻柔</p><p></p><p>特别是刚生完孩子那几天，做各种动作要轻柔，避免因为动作过大，导致伤口挣开。在方便的时候，尽量避免突然用力。</p><p></p><p></p><p>4&nbsp;、如何解决涨奶问题</p><p></p><p>产后宝妈们要坚持母乳喂养。如果确实因为某些原因，无法给宝宝哺乳，要及时利用吸奶器将乳汁吸出。同时把握吸奶的时间间隔不要超过&nbsp;4&nbsp;个小时。</p><p></p><p>以上是宝妈们进行产后护理需要注意的事项。千万不要不在意，否则你有可能坐月子做不安稳，也极有可能落下月子病</p><br/>