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适量的红糖姜茶对于女性有一些的保健作用。在冬季饮食中可多吃些生津止渴、补益血之品。在春天饮食时要少吃油腻食物，多吃些清淡易消化的蔬菜水果。适量的红糖姜茶可以促进新陈代谢和降低体内胆固醇含量。红糖姜茶的特点是清热，补气生津，能够调理肠胃，有利于消化吸收。它富含多种氨基酸及微量元素。姜茶的制作方法有将姜捣烂，放入大锅中加水煮沸15分钟，使其变得稠厚、清香；用大火煎煮至熟透；将姜捣碎成糊状，并用小火烧开后，加入适量的糖即可。姜汁是一种自然保健品。它富含多种微量元素。它富含多种营养成份。
