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沈阳蓝鲨行动体育发展有限公司是可靠从事减肥训练营的可靠公司,自2019-07-19入驻沈阳市起,始终奉行“质量是生命、服务是灵魂”宗旨,凭借着多年来在合作方面积累的经验,不断推陈出新、改善不足点,提供减肥训练营标准规范化。合作项目期间条款合理、公平,欢迎各行各业的朋友亲临我司洽谈合作,公司地址:满堂街道二道社区满族民俗风情村。
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很多伙伴都想要,的误区有很多,你了解多少呢?今天训练营的小编就来为大家介绍以下这些误区,看你是否有中招呢!
误区1、运动后肌肉酸痛,才能代表有效果
很多人在运动时,刻意追求肌肉的酸痛感,认为这样才能有效果,其实这种想法是很片面的。训练营教练解答,肌肉的酸痛,不仅仅意味着乳酸的堆积,还有可能是肌肉的微小撕裂造成的。在运动时,要注意给肌肉预留恢复的时间,运动过后,也要进行拉伸运动,发送肌肉的同时,能够让线条更有曲线。
误区2、负重训练,追求大重量
在负重运动时,很多人刻意追求重量,这种方式也是不可取的。训练营教练提醒大家,在负重运动时,要注意动作、发力的标准性。在运动的初期,要使用较轻的器械,掌握正确的发力点,再去增加重量,才能达到好的效果。
误区3、流的汗很多,因此燃烧的脂肪也很多
在训练营中,用流汗量去判断每次运动的效果,是一些刚入营学员常犯的一个错误。在运动过程中,评判的标准是“热量”而不是“汗液”,出汗只是身体防止体温过高的一种散热方式。因为人的性别和体制是有差异的,汗腺的数量也有差异,排汗量也会有不同。
为了您时间的充分利用,您可以通过电话预约提前与我们进行预约,我们的营业时间为周一至周日,我们将提前准备好与您的合作!秉承以客户需求为中心,我们减肥训练营是以月计费,您可以通过在线支付进行支付,以优异、可靠、贴心的服务,合理的价格开拓通畅的服务渠道,与需求群体携手创造共赢的格局。
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