练习普拉提的好处及适合人群—青州金水合瑜伽

练习普拉提的好处及适合人群—青州金水合瑜伽

提高你的精神面貌和提高活力：普拉提可以促进的情感的健康。平缓的,稳定的动作可以让人的心灵平静,缓解精神紧张。在拉长和加强肌肉的时候,可以促进循环系统的运转,扫除紧张情绪。注意力集中在赶走压力,将会得到身心的健康。

更好的平衡性和协调力：四五十的时候,人们平衡性会因为肌肉的萎缩和神经感受器失去灵敏性而退化。普拉提通过稳定核心而扭转这种老化的过程。普拉提会运动到有助于保持身体稳定性的细微的,深处的肌肉,同时让脊椎更加的柔软和强壮。

减少疼痛和僵硬：拉伸会让营养物质流向肌肉和腱,它们可以让肌肉健康，普拉提还可以刺激关节润滑剂的产生,可以让您的腿,背,颈和肩膀的肌肉放松,缓解疼痛感和紧绷感。

普拉提适合的人群

缺少运动的上班族,常年坐办公室使肌肉失去力量,支撑不住身体,所以容易腰酸背痛,久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉,好似做深层按摩,同时练习肌肉耐力,令身体压力再平均分布。

金水合瑜伽隶属于山东省天卉瑜伽健身有限公司，金水合瑜伽会所是一家专注于发扬瑜伽文化，与广大瑜伽爱好者分享瑜伽给身心带来的愉悦和健康的 型瑜伽会所。同时也是一家集瑜伽会馆经营.瑜伽用品销售.瑜伽教练培训.认证.输送为一体的综合性会所，会所拥有专业的指导老师.完善 的教学体系，以打造瑜伽健身美体新时尚为宗旨，金水合瑜伽会所于2010年创馆，现拥有金水合瑜伽-----海岱店-联升店-云门山店-范公亭店-旗城店-开发区店-五里店，不仅交通便利而且内部装修风格别致.环境优雅.舒适。是工作之余减压和保养之去处，更是修德修身养性的场所。会所严格控制会员数量，除大课外，还采取小班授课，私教班授课，确保每一堂课的教学质量。本会所师资实力雄厚，教练团队都是由认证导师组成，教学经验丰富，并由多位印度籍大师不定期常驻指导，我们与多家知名瑜伽协会.瑜伽导师培训基地建立合作关系，共同传扬瑜伽文化。

我们为不同人群精心设计课程，开设有高温瑜伽.哈他瑜伽.空中瑜伽.纤体 瑜伽.艾扬格.理疗修复课程，阿斯汤伽.流瑜伽.阴瑜伽.普拉提.孕产瑜伽.儿童瑜伽.舞韵瑜伽等时尚人士喜爱的经典项目。同时开设埃及风情肚皮舞.印度风情东方舞.芭蕾形体等健身热舞深受会员喜爱。

金水合瑜伽---瑜伽的一片净土！我们热爱生活，热爱瑜伽，愿与大家一起分享瑜伽带来的快乐

金水合瑜伽会所青州培训基地拥有亚洲瑜伽导师协会授权，是一家集瑜伽会馆经营、瑜伽导师培训认证、瑜伽用品销售为一体的综合性会所，会所拥有专业的指导老师、完善的教学体系，以打造瑜伽健身美体新时尚为宗旨，开设高温瑜伽、纤体瑜伽、自然养生瑜伽、理疗瑜伽、办公瑜伽、舞韵瑜伽等时尚人士喜爱的经典项目;同时，开设埃及风情肚皮舞、印度风情肚皮舞、民族风情肚皮舞等健身热舞，赢得许多追求健康、和谐、优雅人士的青睐。　　该会所的瑜伽导师兼肚皮舞教练田慧，是青州专业瑜伽人士之一，也是青州专业的肚皮舞教练。曾进修于泰国艾扬格瑜伽学院,北京瑜伽之光、阿奴萨拉瑜伽培训等国内外瑜伽专业培训院校，从师于瑜伽大师Jusit 、Cle。 曾多次被邀请参加中央电视台《星光大道》、《我要上春晚》、《健身舞起来》等节目的演出，并获得多项荣誉。