为什么强调宝宝辅食不加盐？还真不是宝宝不需要盐……

1岁以内不加盐！”。

“不吃盐没力气！”

说没力气的还会理直气壮地反问：“光说不加盐，为啥不加盐？谁说的不加盐？法律规定了吗？一代一代不都好好的...” 

还真有规定！国家卫生计生委疾控局，在2016年出了符合我国居民一样健康状况和基本需求的“法规”——《中国居民膳食指南（2016）》。 

“吃盐有力气”其实说的是盐里含有的钠和碘。宝宝辅食为啥不加盐，还得看“膳食指南”怎么说 !

 

把《中国居民膳食指南（2016）》的建议翻译成通俗易懂点就是：不是宝宝不需要盐，而是日常的饮食已经让宝宝获得了足够的盐！

具体来讲，6个月以内的宝宝，母乳和配方粉中钠和碘的含量足够供应宝宝的实际需求； 

7~12个月的宝宝，已经添加辅食，食材中（如蛋、肉禽鱼等）也能获得足够的钠和碘； 

 

13~24个月的宝宝，除了辅食，还会吃少量的家庭食物，很容易就满足了宝宝钠和碘的需求。

 

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